DEWISWCH EICH DISGYBLAETH RHADl DDEWISOL.
SPRINT CANOE
Mewn rhai ffyrdd, mae sbrintio a padlo marathon yn debyg iawn. Mae'r ddau yn ddisgyblaethau dŵr gwastad sy'n defnyddio cychod cul iawn, ond cyflym iawn, yn rasio dros gwrs yn erbyn y cloc. Yn y pen draw, maen nhw'n ymwneud â chyflymder a ffitrwydd - ac maen nhw'n ffordd wych o fynd allan ar y dŵr a chael rhywfaint o ymarfer corff.
Mae'r gwahaniaeth i lawr i ystod. Mae rasys sbrint yn rhedeg dros gwrs byr, o 200m i 5,000m. Mae rasys marathon yn tueddu i redeg dros gwrs hirach ac yn aml yn cynnwys portages, sef adrannau lle mae'n rhaid i chi gario'ch cwch o amgylch lociau, coredau neu lifddorau.
Cwestiynau Cyffredin
Sut beth yw cystadleuaeth rasio sbrint?
Mae rasio sbrint yn gamp Olympaidd, yn rhedeg digwyddiadau dros 200, 500, 1,000 a 5,000m. Mae'r lleoliadau yn gyrsiau rasio wedi'u marcio ar ddŵr gwastad, fel ym mae Caerdydd.
Sut mae cychwyn arni?
Y ffordd orau yw dod o hyd i'ch clwb rasio lleol. Yn aml mae ganddynt gychod mwy sefydlog i'ch helpu i weithio ar eich cydbwysedd cyn i chi symud ymlaen i gychod rasio tippier. Gallwch ddefnyddio ein darganfyddwr clwb i chwilio am glwb yn eich ardal chi - ticiwch y blwch ar gyfer sbrint neu farathon i gyfyngu'r canlyniadau i glybiau sydd ag adran rasio.
Beth yw'r cyfleoedd yng Nghymru?
Mae'r rhan fwyaf o gystadlaethau yng Nghymru yn rasys sy'n cael eu rhedeg yn lleol a drefnir gan glybiau unigol. Maent yn tueddu i fod yn ddigwyddiadau cyfeillgar, anffurfiol sy'n ddelfrydol ar gyfer cael blas ar gystadlaethau.
Rydym hefyd yn cynnal rhaglen llwybr talent ar gyfer athletwyr gwibio ifanc sydd ar ddod. Mae athletwyr sydd wedi cael eu dewis ar gyfer y rhaglen hon yn cael hyfforddiant ychwanegol trwy ein tîm o Swyddogion Llwybr Talent a hyfforddwyr mewn sesiynau Llwybr Talent rhanbarthol.
Beth sydd ei angen arnaf?
Mae gan badlo marathon wahanol gychod ar gyfer gwahanol ddosbarthiadau - i gyd yn hir iawn ac yn gul, ac wedi'u hadeiladu o wydr ffibr. Mae K1 a K2 yn gaiacau un sedd a dwy sedd yn y drefn honno, lle mae raswyr yn eistedd ac yn defnyddio padlwyr â dwy lafn. Canŵod un a dau berson yw C1 a C2, gyda'r padlwyr yn penlinio i fyny mewn safle rasio ymosodol iawn ond ansefydlog. Mae gan badlo sbrint hefyd ddosbarthiadau ar gyfer K4, caiac pedwar person, ac yn fwy anaml C4, canŵ pedwar person. Gall plant hefyd badlo cychod 'mellt', caiac sengl mwy sefydlog a rhagweladwy.
