Diolch i'r Gemau Olympaidd, yn aml slalom yw'r peth cyntaf i ddod i ben pobl pan fyddant yn meddwl am ganŵio. Mae amseru yn rhedeg i lawr darn o ddŵr gwyn, a gall gwehyddu trwy gwrs o bolion crog roi prawf ar sgiliau unrhyw un, boed yn newydd i'r gamp neu'n cystadlu ar lefel ryngwladol.
Diolch i'r Gemau Olympaidd, yn aml slalom yw'r peth cyntaf i ddod i ben pobl pan fyddant yn meddwl am ganŵio. Mae amseru yn rhedeg i lawr darn o ddŵr gwyn, a gall gwehyddu trwy gwrs o bolion crog roi prawf ar sgiliau unrhyw un, boed yn newydd i'r gamp neu'n cystadlu ar lefel ryngwladol.
Does dim rhaid i chi fod yn Olympiad i roi cynnig ar ras slalom! Mae’r cystadlaethau’n rhedeg trwy hyd at 25 o giatiau ar draws rhan o’r afon, ac mae’n rhaid i chi wibio rhyngddynt mor gyflym ac mor lân ag y gallwch.
Mae'r stopwats yn rhedeg o ben y cwrs i'r diwedd, ond mae'n rhaid i chi hefyd ychwanegu unrhyw gosbau am gyffwrdd â pholion neu - yn waeth na dim - methu giât yn gyfan gwbl. Felly er bod cyflymder yn bwysig, mae'n rhaid i chi fod yn fanwl gywir ar yr un pryd.
Mae pum categori mewn ras slalom: caiac sengl dynion a merched (K1), canŵ sengl (C1) a chanŵ dau berson (C2).
Y ffordd orau yw trwy eich clwb slalom lleol. Edrychwch ar ein darganfyddwr clwb i'ch helpu chi i ddod o hyd i glwb yn eich ardal chi - ticiwch y blwch Slalom i gyfyngu'ch chwiliad i glybiau sydd ag adran slalom. Gallwch hefyd gael rhagor o wybodaeth isod yn yr adran Clybiau Slalom.
Gallwch chi ddechrau gydag unrhyw gwch rydych chi'n hapus ynddo, ac mae gan lawer o glybiau giatiau parhaol wedi'u gosod dros dyfroedd gwyllt hawdd neu ddŵr gwastad i helpu padlwyr i ymarfer.
I roi cynnig ar eich ras gyntaf, dewch o hyd i ras adran 4 a rhowch gynnig arni. Wrth i chi fynd yn gyflymach, gallwch weithio'ch ffordd i fyny trwy adrannau 3, 2 ac 1 - a dyna lle gallwch chi geisio ennill lle yn adran lefel uchaf yr Uwch Gynghrair.
Mae yna glybiau sy’n cystadlu ar hyd a lled Cymru, ac mae gennym ni rai o gyrsiau slalom gorau Prydain hefyd. Ceir rhagor o fanylion isod yn yr adrannau clybiau a lleoliadau.
Rydym hefyd yn cynnal rhaglen llwybr talent ar gyfer athletwyr slalom ifanc sydd ar ddod. Mae athletwyr sydd wedi'u dewis ar gyfer y rhaglen hon yn cael hyfforddiant ychwanegol trwy ein tîm o hyfforddwyr rhaglen Perfformiad.
I ddechrau, gallwch chi gymryd rhan mewn ras mewn unrhyw gwch rydych chi'n gyfforddus ynddo. Wrth i chi fynd i mewn i'r gamp, byddwch chi eisiau codi un o'r cychod cystadlu gwydr ffibr neu ffibr carbon cyflymach a mwy heini i roi cyfle i chi'ch hun. ymladd siawns.
Mae tymor rasio Slalom y DU rhwng mis Mawrth a diwedd mis Hydref. I ddod o hyd i ddigwyddiad sy'n addas ac yn agos atoch chi defnyddiwch ein tudalen Darganfod Digwyddiadau ( https://www.canoewales.com/events-calendar ) lle gallwch chi ddod o hyd i'r holl rasys Cymreig sy'n digwydd. Mae'r gynghrair rasio ar draws y DU gyfan, gallwch ddod o hyd i fwy o rasys drosodd ar wefan slalom y DU. (www.canoeslalom.co.uk) Cofiwch, os ydych newydd ddechrau mewn slalom, byddwch yn dechrau yn Adran 4 ac yn gweithio'ch ffordd i fyny drwy'r adrannau.
Mae Pencampwriaethau Cymru 2024 yn cael eu cynnal yn y rasys canlynol:
Mae Pwyllgor Slalom Paddle Cymru yn grŵp gwirfoddol sy'n cyfarfod yn rheolaidd gyda'r nod o gynyddu cyfranogiad, gan oruchwylio rasio yng Nghymru.
O ardollau hil mae'r pwyllgor slalom yn adeiladu pot o arian y gellir ei ddefnyddio i ariannu prosiectau i helpu slalom i dyfu os ydynt yn unol â'r cyfansoddiad y gellir ei ddarllen yma yn y ffurflen gais am gyllid.
Mae ceisiadau ariannu blaenorol gan y pwyllgor slalom yn cynnwys, ailadeiladu gatiau hyfforddi Padlwyr Llandysul ar ôl llifogydd 2018, uwchraddio cit amseru rasio yn 2016, gatiau parhaol Melin End Mile (Llangollen) (2020), cyllid C1 slalom Kickstarter (De) ar gyfer 5 padl a 5 chwistrell. deciau i helpu i annog padlwyr i'r ddwy ddisgyblaeth (2018).
Cyfarfod Cyffredinol Blynyddol Pwyllgor Slalom Cymru 2024 – 12fed Hydref 8pm, Lleoliad Llandysul Paddlers (Er mwyn cynyddu presenoldeb byddwch yn gallu ymuno â'r Cyfarfod Cyffredinol Blynyddol hwn yn rhithiol trwy Dimau, cysylltwch â'r ysgrifennydd i gofrestru diddordeb mewn ymuno.
Melin Mile End Llangollen: Mae’r safle hwn wedi’i leoli yng nghanolfan awyr agored TNR, wrth gyrraedd bydd angen i badlwyr dalu am barcio a ffioedd dŵr yn swyddfa TNR. Mae 18 giât ar y sianel fewnol sydd agosaf at y maes parcio. Gall nodweddion amrywio yn dibynnu ar lefelau dŵr. mae lefelau dŵr isel i ganolig yn dda ar gyfer cyflwyniad i ddŵr symudol a hyfforddiant clwydi ar bob lefel. Lefelau dŵr canolig i uchel sydd orau i'r padlwyr mwy profiadol. Mae'r gatiau hyn yn gwbl addasadwy o'r clawdd. Mae gan TNR Gaffi bach yn cynnig diodydd poeth a Pizza.
Columendy, Yr Wyddgrug: Golygfa hyfforddi dŵr gwastad gyda 12 giât sydd wedi'u haddasu o fod ar y dŵr, ar hyn o bryd nid yw'r wefan hon yn agored i'r cyhoedd ei defnyddio, i ddefnyddio'r safle hyfforddi hwn cysylltwch â Chyngor Sir yr Wyddgrug neu Slalom Gogledd Cymru ac ymunwch â'u sesiynau hyfforddi.
Plas Y Brenin, Capel-Curig: Wedi’i leoli ar waelod Chwarae’r Brenin mae gan y safle hwn lif bach o’r llyn uwchben sy’n ei wneud yn lleoliad gwych i gyflwyno padlwyr i amgylchedd dŵr symudol gyda gatiau. Gall nodweddion dŵr yn ôl iawn yn ôl lefelau dŵr o fod yn wastad mewn distyll i lifo'n gyflym gyda thonnau llonydd bach, ac eddy. Mae mynediad yn agored i bawb trwy drefniant gyda derbynfa PYB. Mae gan PYB hefyd far cyhoeddus a bwyty.
Llyn Padarn, Llanberis: Mae hwn yn olygfa hyfforddi dŵr gwastad gyda 15 o giatiau ac yn cael ei ategu gan bontŵn mawr i fysus weithredu ohono. Mae mynediad am ddim ac mae'n hawdd addasu'r holl giatiau o'r dŵr. Mae chwaraeon dŵr Eryri yn agos drwy gynnig bwyd yn ystod y dydd.
Tryweryn, Bala: Mae gan Dryweryn rywbeth i'w gynnig ar gyfer pob lefel o allu. O’r Fynwent yr holl ffordd lawr i Felin y Bala mae yna adrannau gwahanol gyda giatiau ar gyfer ymarfer.
Mae gatiau yn gymysgedd o'u haddasu o'r lan neu o lefel y dŵr, symudwch y gatiau allan o'r prif lif a'r trolifau unwaith y byddwch wedi gorffen eu defnyddio,
Bydd angen i bob padlwr gofrestru ymlaen llaw gyda Chanolfan Tryweryn cyn cyrraedd. Mae yna gaffi ar y safle hefyd.
Mae modd cyrraedd Melin y Bala ar hyd ffordd fach ddi-syrff sydd ar eich ochr chwith wrth yrru yn ôl i’r Bala o Ganolfan Tryweryn. Rhaid cael mynediad i'r safle hwn gyda threfniant ymlaen llaw gyda Chlwb Canŵio'r Bala. Yno mae tua 20 clwyd ym Melin y Bala, mae rasys adran dau, tri a phedair yn cael eu rhedeg oddi yma sawl gwaith drwy’r haf.
Llandysul: Mae gan y lleoliad yn Llandysul 50 o giatiau slalom parhaol ac mae sesiynau hyfforddi bob nos o'r wythnos, mynediad a pharcio am ddim i bawb sy'n defnyddio'r afon, mae'r gatiau slalom i gyd yn gwbl addasadwy o'r lan. Mae gan y safle ystafelloedd newid, toiledau a chyfleusterau cawod. Am fwy o wybodaeth am slalom yn Llandysul cysylltwch â'r clwb ar bpaddlers@aol.com.
Spring Valley: Mae'r safle yn y broses o gael ei uwchraddio. Y nod yw cael ugain o giatiau parhaol, y gellir eu haddasu'n llwyr o'r banc ac ar gael ar gyfer hyfforddiant yn ystod oriau golau dydd. Ceir mynediad i'r safle drwy faes gwersylla Spring Valley Lakes. Mae tâl yn daladwy i'r maes gwersylla am fynediad, toiledau a pharcio ynghyd â ffi ddyddiol am ddefnyddio'r safle slalom. Ar gyfer defnyddwyr rheolaidd mae opsiynau ar gyfer prynu aelodaeth i Spring Valley Lakes a Spring Valley Paddlers. E-bostiwch springvalleypaddlers@gmail.co.uk am fanylion pellach. Mae safle slalom ar afon Nedd sy'n codi ac yn disgyn yn gyflym iawn. Gan ddefnyddio medrydd CNC Resolfen mae modd padlo’r afon o’r maes gwersylla pan fo’r lefel tua 700. Islaw’r lefel hon mae mynediad ar draws y llyn mawr ac yna portage byr i’r afon. Pan fydd y lefel yn is na 700 mae'r llif yn eithaf araf ac yn ddelfrydol ar gyfer addysgu padlwyr newydd. Uwchben y lefel hon gall yr afon lifo'n gyflym iawn a bydd angen gorchudd diogelwch.
Dŵr Gwyn Rhyngwladol Caerdydd: Wedi'i leoli yng nghanol pentref Chwaraeon Rhyngwladol Caerdydd mae CIWW yn cynnal yr unig gwrs dŵr gwyn wedi'i bwmpio yng Nghymru. Mae'r cwrs yn unigryw gan ei fod yn rhedeg ar wahanol gyfraddau llif ar gyfer gwahanol alluoedd i bawb gael mynediad i'r cyfleusterau, o 4 cumecs i 10 cumecs mae rhywbeth i herio hyd yn oed y caiacwyr gorau. Gyda 60 o giatiau a llifoleuadau parhaol y gellir eu haddasu'n llawn, mae CIWW yn lleoliad hyfforddi a rasio gwych ar gyfer slalom yng Nghymru. Mae rhaglen perfformiad Canŵ Cymru yn llogi amser dŵr penodol slalom yn breifat yn rheolaidd yma, i gael mynediad at hwn cysylltwch â phrif hyfforddwr slalom. I logi'r cyfleuster yn breifat, cysylltwch â CIWW yn uniongyrchol. Mae yna bolisi gatiau sydd i'w weld yma ar ble a sut y gellir gosod gatiau slalom (gan gynnwys gatiau croes caiac) yn ystod sesiynau chwarae a pharcio cyhoeddus. Mae gan y safle hefyd 12 giât ar y llyn dŵr gwastad sydd ar gael i bob defnyddiwr ei ddefnyddio’n rhydd unwaith ar y dŵr, archebwch fynediad dŵr trwy ciww.com.
Symonds Yat: Er ei fod wedi'i leoli ychydig y tu allan i Gymru mae gan Symonds Yat lawer o hanes yn Canŵ Slalom a safle hyfforddi / rasio gwych i'r rhai sy'n byw yn Ne / De-ddwyrain Cymru. Gwneir parcio a mynediad o ddwyrain Symonds Yat, codir tâl am barcio a lansio, gwnewch yn siŵr eich bod yn parcio yn y maes parcio cywir i gadw cymuned yr afon yn hapus. Mae'r gatiau slalom yn rhad ac am ddim i'w defnyddio ac yn cael eu cynnal a'u cadw gan Wyedean Caneo Club, gallwch addasu'r gatiau o'r lan, gwnewch yn siŵr ar ôl eu defnyddio bod y rhain yn cael eu dychwelyd i ochr ynys yr afon. Mae afon Gwy yn newid llawer ar y cwrs slalom ac mae trolifau'n golchi allan uwchlaw 1.2m ar fedrydd afon Lydbrook. Fe welwch fod y clwb canŵio lleol yn defnyddio ac yn hyfforddi yma bron bob nos yn yr haf. Mae toiledau cyhoeddus ar y safle ac mae llwybr troed ar hyd glan yr afon i wylwyr ei wylio.
Mae gennym lu o glybiau anhygoel yng Nghymru, gallwch ddod o hyd i'ch clwb agosaf yma ond dyma ychydig o fanylion ychwanegol gan glybiau Slalom Penodol sydd â chynrychiolwyr ar Bwyllgor Slalom.
Mae Slalom Gogledd Cymru yn glwb slalom canŵio sy’n galluogi padlwyr ifanc neu rai nad ydynt yn rhwyfwyr o bob rhan o ogledd Cymru i roi cynnig ar y gamp. Cefnogir yr aelodau ar hyd llwybr clir a chefnogol o lawr gwlad ac i lefel o gystadleuaeth y dymunant fynd iddi, mae gan y clwb gysylltiadau cryf â Rhaglen Berfformiad Cymru gyda llawer o aelodau presennol ar y rhaglen. Mae gan slalom Gogledd Cymru 5 o lefydd hyfforddi yn Yr Wyddgrug, Llanberis, Capel Curig, Llangollen a'r Bala. Cynhelir sesiynau hyfforddi slalom rheolaidd y rhan fwyaf o nosweithiau'r wythnos a rhai penwythnosau trwy gydol y flwyddyn. Gellir darparu cychod ac offer pan fyddwch yn cychwyn gyntaf. I gael rhagor o fanylion a gwybodaeth am sut i ymuno â’r clwb e-bostiwch neu ewch i’n gwefan YMA
Mae Llandysul Paddlers wedi'i leoli yng nghanol Llandysul os hoffech chi gymryd rhan mewn slalom e-bostiwch y clwb, Gareth Bryant, ar bpaddlers@aol.com Mae Gareth wedi'i leoli yn Llandysul a gall helpu i gychwyn eich taith slalom. Mae'r clwb yn cynnal sesiynau slalom penodol y rhan fwyaf o nosweithiau'r wythnos ar gyfer pob oed a gallu. Os ydych newydd ddechrau yn slalom yn Llandysul, mae gennych lu o offer y gellir eu benthyg i roi cynnig ar y gamp. Mae’r clwb yn cynnal llwyth o straeon llwyddiant sy’n dyddio’n ôl gyda nifer o badlwyr yn mynd ymlaen i gynrychioli tîm PF ym Mhencampwriaethau’r Byd gan gynnwys dod â rhai medalau yn ôl i ddangos bod eu holl waith caled yn talu ar ei ganfed. Gallwch ddod o hyd i wefan y clwb YMA
Mae Seren Dŵr yn glwb chwaraeon padlo cystadleuol wedi’i leoli yn Dŵr Gwyn Rhyngwladol Caerdydd (CIWW) yng nghanol Bae Caerdydd: rydym yn arbenigo mewn slalom, croes caiac a dull rhydd – ac rydym wedi cynhyrchu enillwyr medalau rhyngwladol ym mhob un o’r tair disgyblaeth. Rydym yn cynnal sesiwn hyfforddi gyda'r nos wythnosol gan ddefnyddio gatiau slalom ar ddŵr gwastad a dŵr gwyn ar gyfer dechreuwyr a padlwyr sy'n datblygu. Mae gan y clwb gychod slalom a chitiau y gellir eu benthyca. Mae gennym hefyd sesiwn pwll gaeaf wythnosol. Rydym hefyd yn mwynhau teithiau afon dŵr gwyn ac mae gennym gychod dŵr gwyn y gellir eu benthyca. Mae gennym aelodaeth iau a theulu fawr – ac yn edrych ymlaen at eich croesawu i'ch sesiwn gyntaf! Cysylltwch â ni ar serendwrsalom@gmail.com neu mae'r clwb ar Facebook https://www.facebook.com/serendwr/ ac Instagram @serendwr https://www.instagram.com/serendwr/
Clwb newydd wedi'i leoli yn Spring Valley Lakes Glyn-nedd yng Nghwm Nedd. Yn Spring Valley bydd gennych fynediad i'n cwrs hyfforddi slalom ugain giât newydd sbon ar ddŵr sy'n symud. Gyda dau gilometr o afon a dau lyn clir grisial ar gael i chi, mae'r posibiliadau ar gyfer hyfforddiant yn ddiddiwedd. Mae'r gwersylla ar y safle yn cynnwys codennau gyda thybiau poeth ac erwau o le. Nod y Clwb yw cefnogi pob padlwr trwy bob cam o Raglen Beth Sy'n Cymryd i Gynnydd Canŵio Prydain. Rydym yn cynnig cefnogaeth o ddechreuwyr pur hyd at lefel y garfan. Mae'r safle ar agor bob dydd ac rydym yn cynnig hyfforddiant ar nosweithiau Mercher a thrwy'r dydd ar ddydd Sul. Cadwch y wybodaeth ddiweddaraf trwy ein tudalen Facebook neu anfonwch e-bost atom springvalleypaddlers@gmail.com.
Mae rasio slalom Cymru ac yn dilyn hynny ethos y rhaglen berfformio wedi'i seilio ar weithio'n galed, cymryd cyfrifoldeb a mwynhau'r daith. Er mai dim ond rhai padlwyr sy'n cael cyfle i gynrychioli tîm PF ym Mhencampwriaethau'r Byd ac Ewrop yn hyfforddi ar gyfer Canŵ Slalom ac mae gennym restr hir o gynrychiolwyr Cymreig dros y blynyddoedd (gweler isod). Ar ben hynny yng Nghymru rydym yn falch o fod wedi creu model pobl llwyddiannus i gefnogi padlwyr trwy eu hastudiaethau academaidd a'u gyrfaoedd. Yn nodedig mae tîm cyfan staff y rhaglen Berfformiad wedi bod yn rhan o lwybrau slalom Cymru ar ryw adeg yn eu bywyd, ar hyn o bryd mae gennym ni hefyd gyn-hyfforddwr padlwyr y garfan, Ciaran Lee Edwards sydd bellach yn gweithio i Paddle UK yn helpu athletwyr yr holl ffordd i fedalau rhyngwladol hŷn. .
Fel padlwr Slalom rydych chi'n ennill set anhygoel o sgiliau a phan fydd padlwyr yn trosglwyddo disgyblaethau ar ddiwedd eu gyrfa slalom mae bob amser yn rhoi gwên ar wynebau'r hyfforddwyr. Tywydd sy'n hyfforddi neu'n padlo does dim ots, mae rhwyfwyr lluosog wedi mynd i dîm BUKE (Alldaith Caiac Prifysgol Prydain) gan gynnwys Cara Lee (Rwsia 2019) Aaron White (Borneo 2021) ac Oli Cooper (Guatemala 2024) yn archwilio rhannau nas siartrwyd. o'r byd yn yr olygfa caiacio dwr gwyn. Ar ben y padlwyr dŵr gwyn nodedig eraill hynny mae Andy Kettlewell a Huw Butterworth gyda nifer o lwyddiannau a disgyniadau caiacio dŵr gwyn.
Athletwyr Prydain Fawr ac athletwyr nodedig (Cara Lee (Buke WW Paddler GB Kayak Cross Team), Aaron White (Buke WW Paddler GB Kayak Cross Team), Huw Butterworth (WW Paddler), Andy Kettlewell (WW Paddler), Steffan Walker (Tîm Slalom Prydain Fawr), Ciaran Lee Edwards (Tîm Slalom Prydain Fawr), Lili Bryant (Tîm Slalom Prydain Fawr a Thîm Olympaidd Ieuenctid Prydain Fawr), Jonathan Abbott (Tîm Slalom Prydain Fawr), Sam Jones (GB Tîm Slalom), Rhys Davies (Tîm Slalom Prydain Fawr), Will Coney (Tîm Slalom GB), James Coney (Tîm Slalom GB), Gabi Ridge (Tîm Slalom GB), Jack Davies (Tîm Slalom GB), Izzy Bushrod (Tîm Slalom GB), ), Non Dingle (Tîm Slalom Prydain Fawr), Tom Abbott (Tîm Slalom GB), Roisin Lee Edwards (Tîm Slalom GB), Eti Chappell (Tîm Slalom GB a Kayak Cross), Megan Hamer Evans (Tîm Slalom Prydain Fawr), Emily Davies (Tîm Croes Gaiac Prydain Fawr), Gareth Farrow (Tîm Croes Gaiac Prydain Fawr), Aaron White (Tîm Kayak Cross Prydain Fawr).
Wedi’u datblygu ar y cyd â hyfforddwyr o bob rhan o’r cymdeithasau cenedlaethol, mae Gwobrau Cynnydd Slalom yn adnodd hwyliog, cefnogol a deniadol i hyfforddwyr a chlybiau gael mynediad iddynt er mwyn eu helpu i gyflwyno cyfranogwyr newydd i gamp Canŵ Slalom.
Mae'r gwobrau'n darparu ffordd systematig o helpu i lunio a strwythuro cyfres o sesiynau, gan ysgogi cyfranogwyr i symud ymlaen trwy ystod o gymwyseddau technegol, ymddygiadau sylfaenol, adeiladu hyder dŵr ac ymwybyddiaeth o ddiogelwch.
Mae'r daflen wobrwyo yn dal dŵr ac yn dod gyda sticeri a thystysgrif i'r hyfforddwr eu dyfarnu i gyfranogwyr ar ddiwedd pob cam.
Mae’r taflenni hyn ar gael am ddim i glybiau yng Nghymru a Lloegr a gellir eu cyrchu drwy: